Витамины нужны только после лабораторного подтверждения их дефицита, считает Евгений Скрипник

«Доктор, какие витамины можно пропить для поддержания нервной системы?» Часто такой вопрос задают пациенты психотерапевту и неврологу Евгению Скрипнику, который объяснил, что делать при дистимическом расстройстве, на амбулаторном приеме и консультациях. Однако он отмечает — это миф, не нужно их принимать.

«Исследований, что нужно принимать витамины весной и осенью, или на фоне стрессов, или для укрепления нервной системы, или после перенесенных респираторных инфекций или гриппа, нет.

Витамины, конечно, нужны, как и минералы, но только тем, у кого лабораторно подтвержден их дефицит. Единственный витамин, который можно принимать для профилактики, так как мы живем не в солнечной Турции — витамин Д!

Однако практика показывает, что крайне редко возникают ситуации, когда организм нуждается во введении дополнительных количеств всех известных витаминов, не говоря уже о микроэлементах, которыми чаще всего дополнены поливитаминные препараты. Напоминаю, что нет ни одного качественного исследования, которое доказало бы положительное влияние витаминно-минеральных комплексов на снижение сердечно-сосудистых рисков, смертности от кардиологических заболеваний и частоты инфарктов и инсультов.

Однако негативное влияние гипервитаминоза доказано. Последствия приема витаминов — это и аллергические реакции, онкологические заболевания. «Поливитамины — лекарство, стимулирующее рост фармацевтической промышленности».

Если человек нормально питается (не голодает), то просто принимать витамины не нужно, добавляет врач.

«Все витамины, которые нужны для нервной системы, есть в обычной пище, и дополнительно что-то принимать, потому что вы стрессуете, не нужно. Ни одна добавка не способна заменить полноценный рацион. Именно пища значительно богаче витаминами и микроэлементами и полезнее для организма. Особенно часто мы видим назначение в инъекциях витамина В1, В6 и В12.

Много кому делали анализ на дефицит этих витаминов перед назначением? Никакие витамины не нужны для поддержания нервной системы. В первую очередь это отдых, полноценный сон, активный образ жизни. Не помогает — то к психиатру, психотерапевту«.

Напомним, ранее врач объяснил, как лечить атеросклероз.

9

Читайте нас в Facebook
и Instagram